注意力分析

兴趣发现依赖广泛的信息获取，兴趣发展依赖主动的信息选择屏蔽。更为确切地讲，我们应该且只应该主动获取我们想要的信息，而不是在推荐流中被动接收算法推送的信息。就推荐算法的来源而言，其被创造的出发点不是为了让用户博学或者增长见闻——这些只是副作用，而是抢夺用户的注意力。推送信息从其来源的出发点上就与人的积极上进的学习动机背道而驰了。

就经验看来，推荐算法的成瘾性因其本身的高效性而令人担忧。一个信息平台，上面有着千千万万的信息，没日没夜推送给千千万万的用户，每个用户对某信息的反应被平台搜集、反馈给推荐算法工程师来改进推荐算法，这个过程几乎是实时的。在这个过程中用户几乎不会参与任何需要思考的决定，一切都发生在从喜欢/不喜欢的最直接感受到接收/划走的最轻微行动的短链过程中。

人必须对自己的注意力有完全的掌控权，依据人的理性分配注意力。人的一生除了是德性与爱好的搏斗过程之外，也是理性与外物对注意力的抢夺过程。

一个专注行动可以有三个阶段

启动阶段：此阶段人的行事趋势处于不稳定状态，行动易终止
心流阶段：此阶段人专注于事，受行事的时间连贯性/惯性驱动，外界干扰对人的影响最小
疲劳阶段：此阶段人的精力丧失殆尽，行动易终止

意志力是一种最大可存储量有限的可再生资源。注意力是人的一种恒量资源，是专注行动的前提。人的理性与爱好物（理性所反对的）处于一种对抗关系，他们相互争抢注意力，具体讲他们在做努力让人做这件事而不是那件事，这个过程理性会消耗意志力。如果一方争夺占优势，人就会启动对某件事的专注行动，直至行动终止。

为了让人的行动更加受理性支配而不是爱好物支配，可以使用如下策略

有意减少与爱好物的接触
消灭与爱好物接触的条件/前提